• Sportfysio Nieuwerkerk

VOORBEREIDING VOETBAL

Bijgewerkt: 17 jul 2019

Wij adviseren voetballers om uiterlijk 4 weken voor de eerste training te starten met:

> looptraining (intervallen)

> krachttraining hamstrings (excentrisch)

> krachttraining lies

> stabiliteitsoefeningen enkel en knie


Vrijblijvend advies of een op maat gemaakt programma? Neem contact met ons op!